Hyppyhaaste

1. Tee seisten vartalollasi kirjaimet X, T, I, Y

2. Pystytkö hyppimällä tekemään nämä kirjaimet putkeen?

3. Kuinka nopeasti pystyt hyppimään kirjaimia putkeen ennen kuin menet sekaisin?

4. Keksitkö muita kirjaimia, mitä voisit muodostaa vartalollasi?

Tasapainohaaste

1. Seiso yhdellä jalalla

2. Yritä koskettaa samalla lattiaa

3. Yritä saada ilmassa olevan jalan varpaista kiinni

4. Yritä käydä kyykyssä

5. Pystytkö pitää samalla tyynyä pääsi päällä?

6. Pystytkö viemään jalan ja kädet sivulle tähtiasentoon ja kallistaa sivulle?

7. Tehdä kaiken saman silmät kiinni?

Sohvajumppa

1. Kokeile käsilläseisontaa niin, että jalat ovat sohvan reunalla

*pystytkö liikkua tässä asennossa sivuttain?

* nostamaan toista jalkaa ilmaan?

2. Yritä tulla kuperkeikalla alas sohvalta?

3. Kokeile tulla kärrynpyörällä pois sohvalta?

4. Pystytkö kulkemaan rapuasennossa kädet maassa ja jalat sohvalla?

5. Entäs pyörien etunoja asennossa, jalat sohvalla?

6. Pystytkö tehdä sillan niin, että jalat astuvat sohvan reunalle?

Pallojumppa

1. Etsi kotoa pallo

2. Mene mahalleen, pidä pallo niskan takana käsillä ja yritä päästä seisomaan ilman käsiä

3. Seiso seinän edessä yhdellä jalalla, heitä palloa seinään ja yritä ottaa kiinni ilman askelia

4. Kokeile sama niin, että pallo pomppaa välissä maahan

5. Heitä pallo ilmaan ja yritä käydä välissä kyykyssä ja nousta seisomaan pallon kiinniottoon

6. Pysytkö punnerrusasennossa niin, että molemmat kätesi ovat pallon päällä? Entä molemmat jalat?

7. Seiso kallistaen eteenpäin suoralla selällä ja yritä pitää palloa niskassasi kädet sivulla, pystytkö pyöriä tässä? Entä mennä mahalleen? Tulla ylös?

8. Kokeile kuperkeikkaa niin, että pallo pysyy mahassa

9. Pystytkö istua pepulla jalat ja kädet ilmassa ja samalla pompottaa palloa? Entäs tehdä pieniä heittoja?

10. Pystytkö karhuasennossa pitämään palloa mahan ja reisien välissä?

Jonglööraus

1. Tee sukistasi kaksi myttyä, jotka muistuttavat tennispalloja.

2. Kokeile heittää vuorotellen palloja ilmaan.

3. Entäs yhtä aikaa?

4. Ottaen kiinni ristikäsiin?

5. Heittäen jalan alta?

6. Heittäen selän takaa?

7. Ottaen kiinni jalan alta?

8. Jonglöörata heittäen pallon aina toiseen käteen vuorotellen (Ensin yhdellä pallolla, sitten molemmilla)

Tanssihaaste

https://www.youtube.com/watch?v=F16gHB0NRfA